co to bedzie

DZIEŃ 2 T (04.03.2014) TRENING: Co do planu który sobie ułożyłem mam mieszane uczucia. Byłem zawsze przyzwyczajony do większego wysiłku i tylko 3 ćwiczenia za bardzo mnie nie zmęczyły mimo, że przerwy między seriami skróciłem do minimum. Do końca tego tygodnia jeszcze go wypróbuje, jak mi nie podpasuje to zmienie na jakies FBW albo obwodowy bądź [...]

jak mozecie nie widziec co to kreatyna? Ona rozciąga skóre, i jak sie wezmie to trzeba szybko pakowac, bo potem bedzie wisiec

[...] dupe sciska, zemsta za bana d**** poprostu i nic wiecej ja jeszcze wstawie ta fotke i nawet slowem o atomicu sie nie odezwe, swoje wnioski wyciagnalem i zaden heretyk nie bedzie mi wpieral, ze biale to czarne na szczescie ****a wiesz i ****a sie dowiesz, innym tez moze sie wiele wydawac, jakbym czymkolwiek handlowal to handlowalbym wszystkim, [...]

[...] pod bandaż możesz dać jakiś plaster czy coś. Tak robie zawsze jak mam nowe korki i daje rade PS. Rzeczywiście te Telstary mają tragiczną zapiętke. Twarda jak plastik, przy moich odstających kostkach bedzie na bank lipa :( PS2. Grał ktoś z was w Puma King Exec ? W środku zaje... wygodne, skóra, wydają się ok. Jedynie co to troche zbyt szerokie.

na początek zacznij lecieć na tych 2700 i zobacz co się będzie działo, po 2-3 tygodniach w zależności czy będzie spadać, a jak tak to w jakim tempie czy stać w miejscu czy iść do góry będziesz podejmować decyzję co robić dalej

Rossi: Ok, postaram się przenieść aeroby. Thz za linka. Poczytałem i się dokształciłem. Swoją sytuację widzę tak: na plus: -mam apetyt -załatwiam się codziennie na minus: -właśnie jak opuszczę jakiś posiłek, albo jest on zbyt mały to robi mi się zimno... Czyli metabol przyzwyczajony jest do wchłaniania powiedzmy 200-300 kcal, a reszta w [...]

Uważaj, żeby się nie wpędzić w jakieś choróbsko - takie odmawianie sobie czegoś co się tak lubi aż pół roku nie jest zdrowe :P Takie ataki głodu to zły objaw i musisz z tym już walczyć. Potem może się to nasilać, a nie wiadomo jak Twoja psychika na to będzie reagować.

nie przemyslałem tego bo nie brałem pod uwage 3 parti na jednym treningu, zrobię tak jak piszesz i zobacze co z tego wyjdzie,czyli poniedziałek i piątek bic i jak to będzie z seriami się prezentowało w przypadku bic w 2x tyg ? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-04-18 18:47:53 Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-04-18 18:48:27

jeju, ty zrozum ze ja bede sie starał w miare mozliwosci diete trzymac choc bedzie to trunde - nie kazdy ma takie mozliwosci, a skoro raczej nie bede miał za bardzo czasu/checi/mozliwosci na zrobienie sobie ladnej piersi z ryzem po treningu to chciałbym skorzystac z gainera, wiem ze uzupełnia on białko i wegle, sluzy za taki posiłek potreningowy. [...]

co to znaczy w sprawach łozkowych? Za jakis czas nasz naturalnx test w norme wejdzie tak?. Wiem ze nie ma sensu ale dajmy na to. Wypadek, złamana reka powaznie i chce po 5l zrobic off. Po 3 miechach bedzie ok? A przynajmniej powinno?

Korzystając z okazji, że są dwie mądre głowy, ja zapytam tutaj o obciążenie do treningów, bo mam z tym problem. Jak to jest z dobieraniem. Np. robiłam wiosłowanie sztangielką 4 serie 15kg, 20kg, 25kg i 30kg, tak już miesiąc, ostatnio zastanawiałam się, że może jak będę dokładać po 2,5kg, to będzie jakiś progres i zrobiłam 22,5/25/27/30. Jak lepiej [...]

Idziesz w totalnie złym kierunku. Po co koktail zamiast śniadania? Żadna odżywka nie zastąpi porządnego jedzenia. Z tego co piszesz powyżej, to Twoje odżywianie jest na mizernym poziomie i od tego trzeba zacząć. Podwieszone posty i jazda. Spalacz nie jest Ci kompletnie potrzebny na tym etapie, a za 50zł nie kupisz nic sensownego. Co najwyżej Olimp [...]

Nie wiem co to za system Proteo. Natomiast mowa o ABS I czy ABS II Pamiętaj że brzuch to też mięsień i potrzebuje czasu na regenerację. brzuch nie będzie ładnie wyglądał (nawet jeżeli mięśnie będą dobrze rozwinięte) gdy przykrywac je będzie warstwa tłuszczu. Co do diety, to zastosuj się do 10 zasad zywienia. Na sam początek! 1. Należy spożywać 6-7 [...]

Nie mam co postanawiać co będzie to będzie... a swoją drogą ciekawą dyskusję toczycie pzdr.

[...] ma to możecie się jeden na jeden zmierzyć, jeśli jest honorowy. Jak mu dowalisz, to jeśli jego koledzy sa w miare normalni to będzie luz na ulicy, a jesli Ci dokopie to też bedziesz miał szacunek i raczej na tym się skończy. Kwestia definicji dokopania Ale fakt, że szanse masz nikłe, pompki, MT, ale i bez kondycji tez ciężko będzie bo się zaraz [...]

dobra , 3 carlsberusie są, paka topchipsów jest , 25 pączków zakupione .. znak że liga mistrzów w polsacie się zaczyna , a co do wyniku to będzie remis po 1..

ale juz sie boje co to sie bedzie dzialo %-)

Ze względu że jest to spampost to moje pytanie nie będzie odrzucone.:-)) Co to jest insa? Tak to się odmienia? /-)_

Ze względu że jest to spampost to moje pytanie nie będzie odrzucone.:-)) Co to jest insa? Tak to się odmienia? /-)_ to slin chyba %-)

mały wstęp start konkursu wypadł w środku treningu techniką FBW 15/10/5 w przypadku barków idzie wyciskanie stojąc tak to wyglądało do tej pory http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/24/aby8.jpg planem tym polecę maxymalnie do końca lutego, generalnie jest to dość męczący plan więc możliwe że po drodze zrobię z 2-3 dni przerwy później będę [...]